Para los amantes del café, tomarse una taza por la mañana y en otros momentos del día es sagrado. De eso no hay duda. Lo que puede que no te hayas planteado es si lavarse los dientes al tomar café hay que hacerlo antes o después de disfrutar de nuestra bebida favorita.
Aunque parezca una pregunta sin importancia, la respuesta puede tener un gran impacto en tu salud bucodental. En este artículo, te explicamos las recomendaciones para lavarse los dientes al tomar café y por qué es tan importante hacerlo.
¿Por qué es importante lavarse los dientes al tomar café?
El café tiene una serie de propiedades y componentes que hacen que lavarse los dientes al tomar café sea muy importante para mantener nuestra sonrisa intacta.
En primer lugar, el café tiene un pH bajo. El pH se refiera al grado de acidez de una bebida. Al tener el café un pH bajo hace que tenga un gusto que nos encanta tanto, pero a su vez hace que sea más ácido que la mayoría de los alimentos y bebidas.
El pH de la boca debe mantenerse en un nivel ligeramente alcalino para evitar la caries y otras enfermedades bucales. El café puede alterar el pH de la boca y aumentar el riesgo de caries. Por lo tanto, es importante lavarse los dientes al tomar café para restaurar el pH de la boca.
En segundo lugar, el color oscuro del café y los pigmentos que contiene, pueden manchar los diente al ser absorbidos con la placa bacteriana de nuestros dientes. Del mismo modo, los restos del café en nuestra boca pueden favorecer la formación de placa y el desarrollo de enfermedades bucales si no se eliminan.
El cepillado de los dientes y el uso de hilo dental al tomar café pueden ayudar a eliminar estos residuos y mantener la boca limpia.
Lavarse los dientes después de tomar café
Aunque después veremos que lavarse los dientes antes de tomar café puede tener ciertos beneficios para nuestra higiene bucal, lo más común y recomendable es lavarse los dientes después de tomar café.
Como hemos visto, debido a la acidez del café, su color y pigmentos y los restos que quedan en nuestra boca, al tomar café nuestra boca queda sucia y sus propiedades pueden favorecer la aparición de caries, dañar el esmalte de los dientes y manchar nuestros dientes.
Por lo tanto, es imprescindible lavarse los dientes al tomar café para mantener una buena salud bucal. Eso sí, se recomienda hacerlo 30 minutos después de tomar café. Esto se debe a que nuestra saliva neutraliza el pH de nuestra boca.
Si nos lavamos los dientes antes, lo que estaremos haciendo es frotar nuestros dientes con un grado de ácido elevado. Esto puede provocar que se desgasten antes y aumente su sensibilidad.
Lo que sí que podemos hacer antes es enjuagarnos con agua o mascar chicle sin azúcar. Especialmente si no vamos a poder cepillarnos los dientes después de tomar café.
Tan importante como lavarse los dientes al tomar café, es establecer como hábito saludable una rutina de higiene oral diaria que incluya el cepillado de los dientes al menos dos veces al día y el uso de hilo dental.
Lavarse los dientes antes de tomar café
La mayoría de las personas se lavan los dientes por la mañana después de levantarse y antes de desayunar, por lo que es probable que ya hayan lavado sus dientes antes de consumir café.
Lavarse los dientes antes de tomar café tiene sus ventajas. Se elimina la posible placa bacteriana que se haya generado en nuestra boca durante la noche y, por tanto, dificulta que el color y pigmentos del café sean absorbidos por nuestros dientes.
Sin embargo, los expertos afirman que no es necesario ni una solución. La aparición de problemas en nuestros dientes por tomar bebidas como el café es a largo plazo. Por tomarnos un café, los efectos en nuestros dientes no se notarán, ya que las manchas y la placa se acumulan con el tiempo.
Como ves, la higiene oral es fundamental para mantener una buena salud bucal y evitar problemas como la caries y las enfermedades de las encías. No olvides que lavarse los dientes al tomar café es muy importante para que sigas teniendo tu maravillosa sonrisa.
